Тренировки по пилатесу это не только физические упражнения. Пилатес — это про контроль движения, мы обучаем мозг правильно выстраивать позвоночник и равномерно распределять весовую нагрузку на конечности.
За счёт того, что руководитель студии «Пилатес» постоянно обучается, тренировочные программы регулярно пополняются новым репертуаром упражнений и ни одна тренировка не повторяется, они всегда разные. Это даёт возможность развивать тело максимально разнообразно и делать его более функциональным.
Занятия в студии «Пилатес» составляются по программе от простого к сложному. Те, кто начал заниматься полгода назад уже значительно продвинулись в своих физических возможностях, узнали много новой информации о своём теле и его строении. Для новичков формируются начинающие группы.
Руководитель студии помимо тренировок делает мини-лекции по анатомии для более эффективных тренировок.
Смысл не только в том, чтобы заучивать определённые упражнения, но и представлять как тело делает их биомеханически.
Руководитель студии: Холяева Людмила Александровна.
